人一天需要喝多少水？
Saturday, February 14, 2009
相信很多人都有这个疑问，人到底需要多少水？
“一天需要8杯水！”
“水喝太多会死人的！”
“水喝太多会水肿！”
任何人对水量的需要有任何的疑问，读该找这本书来读：“水是最好的药。”
Dr. F. Batmanghelidj, MD，他在这本书里分析的很清楚，水对人体是多么的重要，人缺少水是多么危险的问题。很多你我身边的人都因为缺少水而造成了今天所有的病痛，人们读给自己一个非常好的借口：“人老了，都会有这么对病的啦！”
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人一天最少要喝6-8杯水。（是最少哦！不是需要哦！）这是人体需要的最低量。为了不亏欠身体，最好在大餐之前或睡觉之前，多喝两杯水！
只要渴了就应当随时喝水。随着喝水量的增加，身体的饮水机制的效力会大大的提高。身体对水的要求可能会超过上述最低量。
把喝水的时间调整到饭前，可以防止血液因进食而变凋。粘凋的血液会吸收细胞周围的水分。
《Dr. F. Batmanghelidj, MD》
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