雪克里拉！健康设计。

健康是指无论你在什么年龄、什么時間，对外在的环境变化都有极佳的适应能力。

也就是说，这种适应能力是身心兼具的。

大部份的人认为人老了之后就是要失去健康，可是为什么一定要失去健康呢？失去健康和老化是那麼的不同。

相信很多人觉得人在年老時，开始出现心脏病、高血压的问题是很正常的，可是好像觉得自己年老時不会得到这些慢性病，沒有在年轻時就去探究原因和预防。

而这些慢性病，都是从饮食开始的。

很多減重客戶都觉得，肥胖是遗传，因为全家都胖胖的。

其實遗传的是饮食習慣，一個家庭裡负责、掌管全家饮食的人，就负有重要的家庭成员是否健康的责任。